Yaşlılarda tempolu yürüyüş "kırılganlığı" azaltıyor

Araştırmaya göre dakikada 14 adımın üzerinde yürüyen yaşlılar, fiziksel dayanıklılık açısından daha iyi performans gösteriyor. Uzmanlar, hızlı tempolu yürüyüşün yaşlı bireylerin bağımsız hareket etmesini kolaylaştırdığını söylüyor.