Sonuca göre; yatağın sol tarafında yatanların sağ tarafında yatanlara göre güne iyi başladıkları, daha fazla arkadaş sahibi oldukları, işlerinden daha da keyif aldıkları sonucu ortaya çıktı. Başka bir araştırma ise; yeterli uykunun yaşlanma sürecinde de önemli rol oynadığını ortaya çıkardı.
Uyku Uzmanı Neil Robinson, ortalama 8 saat uyumak gerektiğini söylüyor. Yetersiz uykuhormonlar üzerinde etki gösteriyor ve yaşlılıkla bağlantılı hastalıkların ortaya çıkma riskini artırıyor.
