Hafta İçi İş Yerinde ya da Okulda Sağlıklı Beslenmeniz İçin Size Gereken 13 Pratik Tarif

Genel olarak ya iş yerinin/okulun yemekhanesinden yenen ya da dışarıdan hazır yenen yemekler ile hafif beslenmek dünyanın en zor şeyi haline geliyor. Eee buna ne çözüm olabilir ki iş yerinde yemek mi yapacağız diyenlere; akşamdan ufak tefek hazırlıklarla yapabilecekleri öğünler. İşte size ilaç gibi gelecek kahvaltı ve öğle yemeği önerileri.

1. Sabah kahvaltısında bol besinli kek mükemmel olabilir. Yaz meyveleri ve bol besleyici bir kek ile sabah kahvaltısı derdinden kurtulabilirsiniz. Besleyici kekinizi ister hafta sonu isterseniz de bir gece önceden hazırlayın. Küp Küp doğradığınız kekin üzerine istediğiniz meyveleri de doğrayıp geceden buzdolabına koyun. *Çok sulu meyveler tercih etmemelisiniz, meyvelerin suları keki fazlasıyla yumuşatabilir.