Balığın Faydasını Arttıracak 6 Önemli Öneri ve Pişirme Teknikleri

Uskumrudan lüfere, palamuttan hamsiye… En yüksek faydayı sağlamak için balığı doğru hazırlamanın ve doğru tüketmenin püf noktalarını biliyor muydunuz?

Hafızayı, kemikleri ve gözleri kuvvetlendirmesinden alzheimer riskini ve kötü kolesterolü düşürmesine dek birçok faydası bulunan balık, özellikle de bugünlerde mevsim geçişi nedeniyle yaygınlaşan enfeksiyonlara karşı vücut direncimizi artırmada etkili bir rol oynuyor. Beslenme ve Diyet, Fitoterapi Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili, balığın faydalarını anlattı, 6 önemli öneride bulundu ve sağlıklı pişirme tarifleri yazdı: