Brokoli, zayıflama diyeti için mükemmel bir seçimdir, çünkü brokolinin kalorisi çok düşüktür, ancak brokoli yiyerek elde edeceğiniz tek kazanç bu değildir. Brokoli, temel besinler ile doludur ve lifli yapısıyla tok tutar. Ayrıca brokolide bulunan fitokimyasal maddeler de vücuttaki yağların parçalanmasına yardımcı olur. 1 su bardağı çiğ brokoli 30 kalori, haşlanmış brokoli ise 54 kalori olduğundan, brokolinin çiğ olarak tüketilmesi daha az kalori almanızı sağlar. Uzmanlar zayıflarken düşük enerji yoğunluklu yiyeceklerle beslenmeyi tavsiye ediyor. Gram başına kalorisi düşük olarak besinlere, düşük enerji yoğunluklu gıdalar denir. Brokoli de bu yiyeceklerdendir.<br /> <img alt="10 günlük brokoli diyetiyle 9 kilo zayıflayın!" src="http://img.cdn.turkiyegazetesi.com.tr/images/haberler/2016_11/buyuk/10-gunluk-brokoli-diyetiyle-9-kilo-zayiflayin--1479728693.jpg" />