Öne Çıkanlar esed Askeri şehit 15 gen 1 Kasım 2015 İzmir seçim sonuçları hizbullah lideri nasrallah küstah suçlama

Bu haber kez okundu.

Bayram Ziyaretine Aç Karnına Gitmeyin

KAYSERİ () - RAMAZAN ayının tamamlanmasına kısa süre kalırken beslenme ve diyet uzmanı Merve Çapaş, aç karnına bayram ziyaretine gidilmemesini önerdi.
Bayramlarda ikramların çeşitliliği ve ısrarların arttığına dikkat çeken Diyetisyen Merve Çapaş, insanın kendisine sınır kayması gerektiğini belirtti. Çapaş bu konuda şu önerilerde bulundu:
* Bayram ziyaretlerine giderken evden aç çıkmamaya özen gösterin. Normal bir gün geçiriyormuş gibi ana ve ara öğünler yapın. *Kesinlikle sporunuzu da ihmal etmeyin. En azından yakın yerlere yürüyerek gidin ki yediklerinizin bir kısmını yakmaya başlayın. * Suyun her zaman için en önemli anahtar olduğunu unutmayın. Su içmemiz hem metabolizmamızı çalıştıracaktır hem de tokluk hissi verecektir. * Günde 2 çikolatayı geçmemeye dikkat etmek gerekir. * Gazlı içecekler yerine evde hazırlanmış limonatalar, meyve suları, bitki çayları, ayran gibi seçenekleri tercih edin.

FOTOĞRAFLI

 

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.